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[健康养生] 维生素表,缺什么补什么

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发表于 2011-8-15 20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

 

自身所缺维生素病状

需要补充的维生素种类

眼干涩

缺维生素A、胡萝卜素

口臭

缺维生素B6、锌

牙齿不坚固

缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮

缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉

缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差

缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑过多

缺维生素A、B6、锌、钙

头发枯黄、分叉

缺维生素E、铁

黑眼圈

缺维生素A、C、E

出现色斑

缺维生素C、E、叶酸

皱纹出现早、多

缺维生素A、C、E、硒

皮肤无弹性、无光泽

缺维生素B1、B2

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大

缺维生素A、B6、锌

发育迟缓

缺维生素A、B1、B2

视力差、眼睛怕光、干涩

缺维生素A、B1、B2、硒

虚汗、盗汗

缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂

缺维生素B3、B6

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发表于 2011-8-15 21:25 | 显示全部楼层
易疲劳、精力差
缺维生素B1、B2、B6

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发表于 2011-8-15 21:25 | 显示全部楼层
这下要大补了。。。

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发表于 2011-8-15 21:26 | 显示全部楼层
发育迟缓
???神马意思?

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发表于 2011-8-28 22:17 | 显示全部楼层
恩,我记住。。。

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发表于 2011-8-29 11:28 | 显示全部楼层
视力差、眼睛怕光、干涩
缺维生素A、B1、B2、硒

近视眼都进来领维生素{:soso_e113:}

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发表于 2011-8-30 17:36 | 显示全部楼层
哎呀,缺好多。。。

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 楼主| 发表于 2011-8-30 19:15 | 显示全部楼层
{:soso_e113:}缺好多,那就大补吧。

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发表于 2011-9-26 14:46 | 显示全部楼层
灵验吗

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发表于 2011-9-26 14:46 | 显示全部楼层
灵验吗

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发表于 2011-10-17 11:51 | 显示全部楼层
真正的爱情,不是一见钟情,而是日久生情;真正的缘份,不是上天的安排,而是你的主动;真正的自卑,不是你不优秀,而是你把她想得太优秀;真正的关心,不是你认为好的就要求她改变,而是她的改变你是第一个发现的;真正的矛盾,不是她不理解你,而是你不会宽容她......

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